NOU! - Slabesti intre 4 si 12 kilograme pe luna

Alimentatie

Nu trebuie sa tii regim, nu trebuie sa mergi la sala, nu trebuie sa tii diete, nu trebuie sa te infometezi, nu trebuie sa faci exercitii...

Nici una din cele enumerate mai sus nu sunt obligatorii - toate . . . [citeşte mai departe]

Top 10 – cele mai bune alimente pentru a slabi rapid

Alimentatie

Exercitiile fizice regulate sunt doar o parte din ecuatia pentru un corp frumos si sanatos. A consuma alimentele potrivite e o alta parte din ecuatia pierderii rapide in greutate. De fapt, as putea afirma ca alimentatia . . . [citeşte mai departe]

Dieta simpla e cea mai buna - nu mai manca atat de mult!

Diete

Dieta prin care ma pregatesc de vacanta merge foarte bine. Dar nu vacanta de anul acesta, ci urmatoarea. De la data de 1 ianuarie am slabit 2 kilograme, adica o jumatate de kilogram pe luna.

Dar orice persoana care . . . [citeşte mai departe]

Cate mese pe zi sunt recomandate

Alimentatie

Majoritatea acelora care se preocupa de starea lor fizica inteleg importanta frecventei cu care se ia masa, dar multi dintre ei isi inchipuie 3 mese pe zi sunt suficiente. Cu cat mananci mai des cu atat corpul tau va fi mai . . . [citeşte mai departe]

Trei exercitii pentru un posterior frumos

Exercitii

Numeste-l fund, dos sau posterior, oricum l-ai numi, sunt mari sansele sa-ti doresti sa fie mai ridicat si mai ferm. Din fericire exista cateva exercitii simple cu picioarele care te pot ajuta sa ai un posterior frumos.
[citeşte mai departe]

Hidratarea - cheia unui antrenament reusit

Alimentatie

Exercitiile fizice practicate in fiecare zi sunt o metoda excelenta de a slabi si de a te simti bine. Totusi cheia unui program de antrenament reusit se refera la hidratare. Pagubele pe care le poti produce organismului prin . . . [citeşte mai departe]

Exerciţii pentru supleţea mâinilor

Exercitii

- Se descrie cu încheietura mâinii un opt.
- Se răsfiră degetele la maximum pe măsură ce se roteşte încheietura.
- Se presează două mingi de cauciuc cu două degete; apoi cu toate degetele.
- Se . . . [citeşte mai departe]

DIETE DE SLABIT 4 kg in 4 zile

Diete

DURATA: 4-8 zile

KILOGRAME PIERDUTE: 4 kg in 4 zile

CONTRAINDICATII: este interzisa persoanelor cu probleme hepatice si renale.


STRUCTURA:
- prima zi: legume (se pot . . . [citeşte mai departe]