Dieta cu capsune

O cura de slabire delicioasa prin care pierdeti 3 kilograme

Dieta cu capsune este una extrem de simpla si de gustoasa, intr-o saptamana puteti pierde pana la 3 - 4 kilograme (depinde de organism), urmand un regim alimentar indestulator.

Luni

micul dejun:

- un ou fiert;
- un pahar cu lapte;
- 200 rame de capsuni;

pranz:

- supa de pui;
- friptura de vita;
- salata;

gustare:

- un bol de capsune;

cina

- 200 de grame capsune;
- branza de soia(tofu).

Marti

micul dejun:

- fulgi de ovas;
- iaurt dietetic;
- capsune 200 de grame;

pranz:

- salata de pui cu ciuperci si legume;
- supa de pui;

gustare:

- un bol de capsune;

cina:

- un iaurt;
- 200 grame capsuni.

Miercuri

micul dejun:

- 200 de mililitri lapte;
- fulgi de ovas;

pranz:

- supa de pui;
- mancare de legume fierte sau la abur;
- salata;

gustare:

- un bol de capsune;

cina:

- spuma de capsune;
- un pahar cu lapte;

Joi

micul dejun:

- un ou fiert;
- un pahar cu lapte;
- 200 grame de capsune;

pranz:

- supa de lugume;
- peste slab cu lamaie;
- salata;

gustare:

- un bol de capsune;

cina:

- 200 de grame capsune;
- branza de soia(tofu).

Vineri

micul dejun:

- fulgi de ovas;
- iaurt dietetic;
- capsune 200 de grame;

pranz:

- supa de pui;
- friptura de vita;
- salata;

gustare:

- un bol de capsune;

cina:

- un iaurt dietetic;
- 200 grame capsune;

Sambata

micul dejun:
- un pahar cu lapte (200 de mililitri);
- fugi de ovas;
- 200 grame de capsune;

pranz:

- peste slab cu salata si lamaie;
- supa de lugume;

gustare:

- un bol de capsune;

cina:

- spuma de capsune,
- un pahar cu lapte;

Duminica

micul dejun:

- un ou fiert;
- un pahar cu lapte;
- 200 rame de capsuni;

pranz:

- piept de pui la gratar;
- salata;
- supa de legume;

gustare:

- un bol de capsune;

cina:

- un iaurt dietetic;
- 200 grame capsuni