Dieta cu miere

O dieta usoara, din ingrediente la indemana oricui.

Datorita calitatilor terapeutice observate de-a lungul secolelor mierea de allbine este un aliment indispensabil cadrul terapiilor naturiste. Exista pareri diferite in ceea ce priveste eficieta mierii in curele de slabire, unii nutritionisti afirma ca aceste diete sunt "inofensive", adica nu au un efect vizibil asupra siluetei iar altii mai drastici sustin ca mierea ingrasa. Insa in urma cercetarilor nu s-a observat astfel de manifestari {luarea in greutate}, a subiectilor care consumau o cantitate moderata de miere, ba din contra, sanatatea lor s-a imbunatatit. Mierea are numeroase proprietatii nutritive, continand:
- glucoza (pana la 40%);
- fructoza (pana la 40%);
- zaharoza (0,5-1,5%);
- maltoza (5-10%);
- acizi organici, unsprezece in total dintre care amintim acidul formic si acidul citric;
- substante minerale: litiu, potasiu, fosfor, cupru, etc;
- vitaminele (B1, B2, B5, B6, B12, A, C, D) care intra in categoria aminoacizilor amintiti mai sus.
Exista mai multe variante de diete care contin miere, cele mai titrate sunt: dieta cu miere si scortisoara si dieta cu miere si otet de mere.

Dieta cu miere si scortisoara

Mod de preparare:
- 1 lingurita cu miere si 1/2 lingurita cu scortisoara se amesteca intr-un recipient, dupa care se pune apa, aproximativ 200 sau 250 de mililitrii;
- amestecul obtinut se pune la fiert, iar dupa ce a dat in clocot se imparte in 2 portii egale;
- o cantitate va fi cosumata dimineata pe stomacul gol si celalta seara inainte de culcare;
- sustinatorii acestei diete sugereaza adaugarea unei alte lincurite cu miere chiar inaintea consumului de acest amestec pentru a beneficia de substantele nutritive continute;
- cu aceasta dieta puteti slabi pana la 2 kilograme pe saptamana.

Dieta cu miere si otet de mere

Acesta dieta consta in:
- in fiecare dimineata pe nemencate ingerati continutul unei cani cu apa in care s-a pus o lingura de otet de mere si una de miere;
- consumat in fiecare dimineata, timp de doua saptamani, preparatul astfel obtinut poate duce la pierderea intre 4 si 6 kg. Atentie, insa: reteta nu trebuie repetata decat dupa trei luni de pauza.