Dieta cu pepene rosu

Slabiti si va detoxifiati organismul cu fructul vedeta al verii, pepenele rosu.

Avand un continut de 90 la suta apa, cu un gust delicios, acest fruct este un medicament al naturii, folosit ca adjuvant in tratamentul afectiunilor renale, sau ale tractului urinar. In cadrul curelor de slabire, nutritionistii recomanda consumul a aproximativ 3 kilograme de pepene rosu zilnic timp de 10 zile; astfel puteti slabii pana la 4-5 kilograme in aceste pe durata curei.

La micul dejun:

- o felie de pepene rosu;
- 50 de grame de paine prajita;
- o ceasca cu ceai sau de cafea neindulcita.

La pranz:

- 100 de grame de carne fiarta de vita, curcan sau piept de pui la gratar;
- 100 grame de orez fiert;
- supa de legume;
- ciuperci sote;
- spaghete cu sos de rosii;
- o felie de pepene rosu.

La cina:

- peste slab la gratar;
- o felie de paine prajita;
- salata de legume;
- cartofi natur cu parmezan;
- o felie de pepene.

Sfaturi utile:

- pepenele rosu este o sursa de vitamine, calciu, potasiu, fier si aminoacizi, dar si o arma de nadejde in lupta cu canicula (racoreste si potoleste setea). O dieta cu pepene rosu ajuta chiar si la combaterea anxietatii, a stresului, atacurilor de panica;
- daca nu agreati preparatele din meniul de mai sus, inlocuirea lor se va baza pe calitatile nutritionale identice, de exemplu: este indicat sa pastrati portiile mici, mesele regulate, carnea indicata (fiarta sau la gratar), si bineinteles consumul de pepene sa fie cel precizat mai sus.