Dieta de slabire 5kg in 10 zile

Dieta se intinde pe o perioada de zece zile si promite sa va ajute sa pierdeti pana la 5 kilograme.

Ideea din spatele regimului este simpla: eliminati din alimentatie zaharul si amidonul , fortand organismul sa isi extraga energia din depozitele de grasime acumulate.
Este usor de urmat, bazandu-se pe alimente simplu de procurat si in plus puteti manca pe saturate fara sa va infometati; iata cum trebuie sa arate meniul dumneavoastra urmatoarele 10 zile daca va hotarati sa tineti aceasta cura:

Micul dejun:

- doua felii de sunca presata sau parizer slab, de pui,
- o jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit,
- doua oua fierte sau prajite in putin ulei de masline.

Pranzul:

- carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate;
- salata fara sos sau dressing;
- o jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.

Cina:

- carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate;
- legume de esemenea pe saturate cu exceptia: cartofilor, porumbului, mazarei, fasolei uscate, soiei,
- o jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit, iar inainte de culcare un pahar cu iaurt.
Monotonia dietei poate fi usor evitata prin diferitele metode de prepare a hranei si multitudinea de condimente pe care le aveti la dispozitie. Incercati totusi sa respectati programul meselor, sa nu consumati alimente procesate inloicuindu-le pe cat posibil cu cele pregatite acasa. La micul dejun puteti folosi unt insa cu moderatie.Sucul de grapefruit sau grapefruitul nu poate fi inlocuit deoarece acesta declanseaza arderea grasimilor, de asemenea practicarea sportului la nivel usor va poate da o mana de ajutor in pierderea kilogramelor. De asemenea nu uitati de mentinerea un hidratari corecte.