Dieta de slabire impotriva celulitei

Este o dieta axata pe combaterea si tratarea celulitei.

Durata acesteia se recomanda a fi intre 7 si 10 zile, fiind urmata de un stil de viata cat mai sanatos.
Cel mai important aspect al acestei diete este prepararea la inceputul fiecarei zile a unui amestec compus din sucul a trei lamai, 1l de apa, miere dupa gust sau indulcitori dietetici;
- consumarea acestui amestec pe parcursul zilei cand intervine setea este esential;
- ingerarea totala de lichide pe parcursul acestei diete trebuie sa se ridice undeva la valoarea de 2,5l pe zi( apa, sucul, ceaiul, iaurtul si dupa caz supa).

Micul dejun

- dimineata se vor consuma 300 ml iaurt semidegresat cu patru linguri de cereale integrale, un ou fiert (o data la doua zile), si ceai de fructe( este recomandat cel de afine sau fructe de padure).

Gustarea de la ora 10:30

- un pahar cu suc de rosii.

Pranzul

- consta in 150g carne slaba (la gratar sau fiarta ) impreuna cu 300 grame garnitura de legume inabusite( de exemplu conopida, telina, morcov) cu suc de lamaie);
- se poate consuma o felie de de paine integrala si un fruct( portocala, mar, gutuie).

Gustarea de la ora 16:30

- un pahar cu suc de rosii sau morcov,
- la alegere se poate inlocuii sucul cu doua mere,

Cina

- seara se va consuma 1/2 felie de branza telemea, o salata de legume crude( varza, rosii, ardei gras, conopida, broccoli), sau garnitura consumata la pranz.

In ultimele doua zile se poate suplimenta pranzul cu cate-o portie de supa de legume.

La ingredientele necesare prepararii alimentelor din aceasta dieta se mai adauga si doua lingurite de ulei utilizate pentru gatirea garniturii de legume.