Dieta pentru persoanele care sufera de gastrita

Puteti sa slabiti sananatos chiar daca suferiti de gastrita.

Daca doriti sa pierdeti kilogramele in plus aceasta dieta impaca ambele si silueta si gastrita. Pentru a tine la distanta durerile de stomac este recomandat, si nu numai in cazul gastritei, sa va feriti de prajeli, bauturi acidulate si alcoolice, guma de mestecat, ori toate acestea ingrasa, deci dieta si gastrita nu se exclud, insa fiecare organism este diferit asa ca noi va schitam o dieta care nu afecteaza stomacul.

Incepeti-va dimineata cu un mic dejun la alegere:

- doua felii de paine alba cu branza dulce de vaci;
- un ceai negru;
sau:
- doua oua fierte;
- doua felii de paine prajita;
- doua linguri de smantana;
sau:
- un pahar cu lapte rece;
- doua felii de paine prajita cu unt.

La gustarea de dimineata puteti alege intre:

- un fruct dulce (citricele sunt interzise);
sau:
- un iaurt degresat acesta ajuta la distrugerea bacteriei heliocobacter pilori care este responsabila cu producerea de hiperacitate gastrica;
sau:
- biscuiti fara crema;

Pentru mesele de pranz este bine sa alegeti:

- supa de rosii si 150 de grame piept de pui la gratar cu legume;
sau:
- supa de pui si peste proaspat inabusit, cu garnitura de orez.

Pentru a doua gustare:

- o bucata de de placinta cu branza;
- fructe la alegere: caise, visine, mere, pere, struguri, pepene, prune.

Incheiati-va ziua cu o cina lejera:

- paste cu pui sau ton si un fruct dulce;
sau:
- mamaliga cu iaurt si un ceai verde;
sau:
- orez cu ciuperci si o salata de fructe fara citrice sau frisca;
- mamaliga cu iaurt si ceai verde;