Promotie
Am greutatea ideală ?
Reclamă
Ultimele căutări
Fyt form,
Cum sa slabesti cu mere,
Dieta pentru cresterea masei musculare,
Ultimele diete,
Diete cure slabire,
Slabire garantata,
Slabesti in 10 zile,
Cum slabesti usor?,
Ce trebuie sa faci ca sa slabesti,
Cum sa slabesti,
Slabire rapida in 7 zile,
Regim disociat 3 zile,
Cum sa slabesti in 10 zile,
Cura de slabire cu carne,
Cura de slabire cu supa de varza,
Vreau sa slabesc 10 kg rapid,
Cura cu orez si mere,
Am slabit 10 kg,
Am slabit 15kg cu orez,
Cum sa slabesc diete,
Diete rapide si eficiente de slabit,
Proteine ieftine si bune,
Catalin crisan,
Cura de slabire cu mere si iaurt,
Cele mai bune si ieftine proteine,
Diete de slabire rapide si eficiente,
Cum sa slabesc cel mai rapid,
Totul despre slabit,
Cum sa slabesc sanatos,
Cum slabesti 1 kg pe saptamana,
Vreau sa slabesc in 3 zile,
Super slim pret,
Diete de slabit rapid,
Cum sa slabesti sanatos,
Laxative slabire, Cum sa slabesti
Parteneri
Regimul disociat
Pe parcursul unei zile
Disocierea zilnica furnizeaza un echilibru al alimentelor mai bun in comparatie cu cel saptamanal. Riscul unor carente este atenuat si in concluzie acest tip de regim permite consumul unor cantitati mari de fructe si legume.
La masa este permis un singur tip de aliment, ex:
- fructe la micul dejun
- oua la pranz
- peste la cina.
Unul dintre principiile acestui regim este acela ca prin consumul unui singur tip de aliment este atins pragul de satietate mai rapid. Altfel spus: ne plictisim repede de un singur fel de mancare, in timp ce apetitul ar fi stimulat de asocierea diferitelor alimente. Prin urmare se consuma mai putina hrana si astfel se slabeste.
Pe parcursul unei saptamani
Unui aliment ii este consacrata o zi intreaga. Doar acesta este permis la fiecare masa. de exemplu daca alegerea dumneavoastra sunt legumele pentru ziua de luni ele trebuie consumate la micul dejun, pranz, cina alaturi de nimic altceva.
Exemplu de meniu:
- luni: orez (200g)
- marti: carne alba sau rosie la gratar
- miecuri: fructe proaspete 1kg
- joi: peste la gratar
- vineri: legume verzi proaspete
- sambata: oua fierte sau omleta
- duminica: lactate (branza, iaurt sau lapte degrsat).
Avantaje si dezavantaje
Dieta are urmatoarele avantaje: pierderea kilogramelor este evidenta deoarece lipsa varietatii in alimentatie duce la pierderea apetitului si in consecinta cantitatea de alimente ingerate scade.
Dezavantajele disocierii alimentelor sunt de natura complexa. Asimilarea alimentelor disociate se face cu dificultate iar adoptarea ei pe termen lung duce la stari de slabiciune si malnutritie.
Exista in unele cazuri un asa-zis efect de bumerang care se manifesta prin punerea de kilograme dupa ce dieta s-a incheiat.
Dieta nu este abordabila pentru persoanele active deoarece acest regim nu are o baza stiintifica: proteinele, grasimile, glucidele sunt digerate in acelasi procedeu si in aceeasi masura fie ca sunt consumate individual fie impreuna.
8 comentarii la "Regimul disociat"
Articolul Regimul disociat"
care se bazeaza pe 8 voturi obtinute din
partea a 8 utilizatori.
Roxy
2012-04-21
un regim foarte bun care da randamente va multumesc
Anca
2012-04-10
Totusi nu inteleg ceva... Cum fac? Ori mananc disociat zilnic, ori consun acelasi aliment pe parcursul unei zile?????? Va rog, spuneti-mi cum sa fac!!!
sabrina
2012-01-07
va multumesc
sabrina
2012-01-07
am vrut sa slabesc si voi mati ajutat
roxana
2011-08-29
am tinut si eu acest regim am slabit in prima saptamana 5 kg eu nu am mai pus inapoi nimik dar problema e ca e foarte greu trebuie sa fi setata ca nu ai voie altceva si cel mai rau este cand familia mananca alceva pe langa tine si tu stai si te uiti:)dar merita sacrificiul
diana
2011-03-05
mi se pare destul de ok....nush ca nu lam incercat inca....
liana
2010-05-27
am tinut si eu regimul disociat 2 saptamani si am slabit 6 kg. nu il mai tin de 2 saptamani si am pus dekt 1 kg inapoi.
anca
2010-02-28
cat timp se tine acest regim si cate kg pierzi? Si dupa ce termini dieta este riscul sa te ingrasi dupa aceia?multumesc