Promotie
Am greutatea ideală ?
Reclamă
Ultimele căutări
Dieta de slabit 15 kg in 5 zile,
Sa slabesti la maini,
Slabesti 1 kg pe zi,
Dieta 9 kg in 9 zile,
Dieta rapida de 10 zile,
Slabeste rapid,
Cura cu iaurt si cereale,
Cum sa slabesti rapid?,
Cum slabesc rapid,
Exercitii pentru slabit rapid,
Cum sa slabesti in 10 zile,
Cure de slabire rapide si eficiente,
4 kg in 4 zile,
Slabit rapid,
Cum sa slabesc rapid?,
Cura de slabire cu bulion,
Slabeste rapid 3 kg,
Retete de slabit 10 kg,
Diete 1 kg pe zi,
Slabesti rapid,
Vreau sa slabesc 10 kg rapid,
Slabitul te scapa de celulita,
Diete de slabit rapide,
Cure de slabit rapide,
Ce trebuie sa mananc ca sa slabesc,
Regim disociat 3 zile,
Cum sa slabesc in 5 zile,
Slabeste un kg pe zi,
Mancare de dieta,
Slabeste 15 kg,
Cure de slabit rapide si eficiente,
Slabire rapida in 7 zile,
Vreau sa slabesc 5 kg,
Sfaturi cum sa slabesti,
Slabire cu laxative, Cum sa slabesti
Parteneri
Lumanarea
- se poate efectua prin ridicarea picioarelor la 90 de grade,
- este bine sa ramaneti in aceasta pozitie pana cand vi se inmoaie genunchii,
- daca nu puteti sta cu capul pe sol, va puteti pune o carte sau o perna nu foarte inalta.
Alt exercitiu, tot in aceasta pozitie:
- cu mainile sub ceafa, ridicati umerii de la sol si incercati sa faceti abdomene,
- in acelasi timp, intindeti picioarele astfel incat capul si umerii sa fie paralele cu acestea,
- reveniti in pozitia initiala, mentinand insa picioarele in "lumanare". Repetati exercitiul de 12-16 ori.
1 comentariu la "Lumanarea"
Articolul Lumanarea"
care se bazeaza pe 1 vot obtinut din
partea a 1 utilizator.
Angy
2011-05-12
Wooow cum am vazut am si incercat si chiar ma simt mai vioaie :X