Cum sa slabesc zilnic

Dieta de 4 zile

Diete

Dieta pentru slabit de 4 zile in urma careia pierdeti 3 kilograme. Nutritionistii recomanda un proces lent de slabire insotit de exercitii fizice adecvate, potrivite pentru varsta si greutatea dumneavostra. Insa cate . . . [citeste mai departe]

Dieta de trei zile

Diete

Aceasta dieta are numeroase variante circuland sub diferite denumiri, cum ar fi: Dieta Armatei, Dieta Flotei, Dieta Clinicii din Cleavland,etc.Desi numele imprumutate o leaga de anumite institutii defapt niciuna nu isi asuma respon . . . [citeste mai departe]

Regim de slabit cu suc de rosii

Diete

Pe parcursul acestei diete se poate pierde in greutate aproximativ 32kg in patru luni. Dejunul - trebuie sa fie unul hranitor si consistent; se poate manca orice, insa, cantitatea de paine nu trebuie sa depaseasca 50 . . . [citeste mai departe]

Dieta cu mere (II)

Diete

Este o dieta iesita din tipare insa rezultatele sunt vizibile.Bazata pe mere, dieta,va ajuta sa slabiti doua kilograme in trei zile.Iata regulile acestei diete:- in fiecare luna, timp de trei zile consumati a . . . [citeste mai departe]

Slabiti usor 2kg in 5 zile

Diete

O dieta scurta si foarte usor de urmat, prin care puteti slabii 2 kilograme in 5 zile. In cadrul acestei diete puteti consuma alimente pe care in mod normal nu le prea intalniti in alte cure de slabit. Este o dieta cu car . . . [citeste mai departe]

Exercitii tip bicicleta

Exercitii

Acest tip de exercitiu efectuat corect va ajuta mult in tonifierea mai multor grupe musculare: - pornind din pozitia culcat pe spate, tineti genunchii indoiti si mimati mersul pe bicicleta. Ridicati-va piciorul stang la 45 de grad . . . [citeste mai departe]

Dieta cu iaurt

Diete

Pe baza acestei diete se poate slabii pana in 3-4 kilograme in 5 zile. Daca tolerati bine lactatele va sugeram o dieta bazata pe iaurt.Prima zi: - la trezire se bea un pahar cu apa rece.Micul dejun: . . . [citeste mai departe]

5 exercitii fizice pe care le poti face chiar si la birou

Exercitii

Un program de fitness pentru intretinerea corporala pe care il puteti efectua la birou.In actualitatea cotidiana, majoritatea persoanelor simt constrangerile negative ale sedentarismului asa-zis fortat, determinat in princip . . . [citeste mai departe]