Am greutatea ideală ?
Reclamă
Ultimele căutări
Parteneri
Cum slabesti usor
Regim de slabit cu suc de rosii
DietePe parcursul acestei diete se poate pierde in greutate aproximativ 32kg in patru luni. Dejunul - trebuie sa fie unul hranitor si consistent; se poate manca orice, insa, cantitatea de paine nu trebuie sa depaseasca 50 . . . [citeste mai departe]
Dieta asociata
DieteO dieta hipocalorica, bazandu-se pe controlul numarului de calorii ingerate si pe un bun aport de glucide (din cereale, legume, fructe, paine), caracterizate printr-un inalt grad de satietate.Aceasta dietaface parte din cate . . . [citeste mai departe]
Exercitii tip bicicleta
ExercitiiAcest tip de exercitiu efectuat corect va ajuta mult in tonifierea mai multor grupe musculare: - pornind din pozitia culcat pe spate, tineti genunchii indoiti si mimati mersul pe bicicleta. Ridicati-va piciorul stang la 45 de grad . . . [citeste mai departe]
Exercitii pentru fese si coapse
ExercitiiFese si coapse bine conturate cu ajutorul unor exercitii fizice simple. Pentru a dobandi un posterior de invidiat va recomandam urmatoarele exercitii prin care va veti sculpta zonele cu probleme, respectiv coapsele si fes . . . [citeste mai departe]
Alimentatia sanatoasa
AlimentatieOmul contemporan se afla intr-un punct critic in privinta alimentatiei si stilului de viata nesatos. Acesta mananca prost si mult, in plus a devenit sedentar. Asa se face ca o persoana din doua sufera de exces de greutate . . . [citeste mai departe]
Mingea pentru gimnastica
ExercitiiUtilizata foarte mult in salile de fitness, mingea pentru gimnastica reprezinta un excelent instrument, care destinde si modeleaza corpul in acelasi timp. - din pozitia asezat pe minge cu partea inferioara a spatelui, tineti maini . . . [citeste mai departe]
Dieta de 4 zile
DieteDieta pentru slabit de 4 zile in urma careia pierdeti 3 kilograme. Nutritionistii recomanda un proces lent de slabire insotit de exercitii fizice adecvate, potrivite pentru varsta si greutatea dumneavostra. Insa cate . . . [citeste mai departe]
Dieta bogata in proteine ne poate scapa de celulita
AlimentatieO dieta corespunzatoare poate reduce sau chiar elimina celulita.Esteticienii sustin faptul ca genetica este de fapt cheia aparitiei celululitei, o alimentatie corecta ajuta la controlul acesteia. Celululita se poate combate . . . [citeste mai departe]